スケジュール｜中3 3ヵ月限定野球教室！東京ベースボールスクール2016：GXA BASEBALL（旧BBC）

中3 3ヵ月限定野球教室！
東京ベースボールスクール2016

スケジュール

回数	月日	コーチ		技術練習		育成プログラム	保護者向けプログラム
回数	月日	投手	野手	17:30-18:00	18:00-20:00	20:30-21:30	18:30-19:30
―	11/25 （金）	―		―	オリエンテーション	―	―
1	12/2 （金）	藤田太陽阪神 ↓ 西武 ↓ ヤクルト	屋舗要大洋・横浜 ↓ 巨人	開校式アップ	室内練習	元プロコーチ講話	―
2	12/9 （金）			アップ	室内練習	トレーニング講座	ストレッチ＆マッサージ講座
3	12/16 （金）			アップ	室内練習	ルール講座①	―
4	1/6 （金）			アップ	室内練習	グラブケア講座	―
5	1/13 （金）			アップ	室内練習	肩・肘ケア講座	肩・肘ケア講座
6	1/20 （金）	前田幸長ロッテ ↓ 中日 ↓ 巨人	副島孔太ヤクルト ↓ オリックス	アップ	室内練習	元プロコーチ講話	―
7	1/27 （金）			アップ	室内練習	栄養講座	栄養管理講座
8	2/3 （金）			アップ	室内練習	ルール講座②	―
9	2/10 （金）			アップ	室内練習	メンタル講座	―
10	2/17 （金）			アップ	室内練習	閉校式	―

・野球教室の開始時間は17:30、終了時間は21:30です。
・野球教室開始前までに各自おにぎりなどの軽食を持参し、
　更衣室でいただきます。
・練習中のドリンクは当方で用意します。
・スケジュールやコーチは変更することがあります。

オリエンテーション

東京ベースボールスクールを有意義な野球教室にするために、初回開始日前週の金曜日に、オリエンテーションを開催します。野球教室の運営方針や指導方針のご説明と、室内練習場やブルペン、更衣室などの施設見学、そして自己紹介を兼ねた簡単な懇親会を行います。

・対象　選手とその保護者及び親族
・日時　2016年11月25日（金） 18:00～19:30
・場所　明治神宮室内球技場
・内容　野球教室の説明と施設見学

技術練習

マンツーマンの指導に重点を置き、選手個人の長所を伸ばすことはもちろん、弱点を克服し高校野球で対応できるレベルを目指します。人工芝の練習場はイレギュラーバウンドが無く、硬式ボールに慣れない選手にも安心して練習することができ、雨天の場合でも練習が可能です。元プロ野球選手のコーチは、投手出身1名と、野手出身1名の合計2名が毎回指導し、コーチのほか、8名程度のスタッフが練習中のサポートをします。すべての練習メニューは、参加者全員が平等に練習します。

バッティング練習

守備練習

走塁練習

トレーニング

育成プログラム

コーチ講話は、野球選手の心構えやプロ野球選手になるためのヒントを吸収します。メンタル講座は、メンタルの専門家から試合で自分の力を発揮する方法などを学習します。栄養講座は、江崎グリコの管理栄養士や栄養アドバイザーから野球選手の体づくりに必要な食事や栄養補助食品について学習します。グラブケア講座では、ミズノからグローブやスパイクの手入れの方法、グローブの紐（ひも）や芯（しん）を取り替え、野球用具の構造を学びます。

肩・肘ケア講座

メンタル講座

栄養講座

グラブケア講座

保護者向けプログラム

選手が練習している時間を利用して、保護者向けプログラムを開催します。お父さん向けには、肩・肘ケア講座とストレッチ＆マッサージ講座を、お母さん向けには栄養管理講座をそれぞれ開催し、家族全員でお子さまをサポートできる体制を整えます。各講座に出席できなかった方には、当日開催した講座の資料を、当日お子さまにお渡しします。